Доброго здоровьица, дорогие друзья iii

В данной статье я поделюсь с вами полезной информацией как обрести крепкое здравие.

Напоминаю, что в русском народе такие знания хранились с изначальных времен.

Для обретения крепкого здоровья и активного долголетия согласно русской здраве человеку необходимо сделать следующее.

Начальный уровень

• Дышать чистым воздухом;

• Пить чистую воду;

• Есть свежую растительную пищу весной, летом и осенью;

• Есть ферментированную пищу;

• Есть томленую пищу из русской печи или мультиварки/скороварки;

• Есть кислый ржаной хлеб на закваске;
• Пить масла из древесных орехов и растений;
• Есть мёд и продукты пчеловодства;
• Есть ежедневно небольшое количество соли;
• Есть ежедневно небольшое количество пряностей-специй.

• Ежедневно двигаться, вести подвижный образ жизни;

• Заставлять тело испытывать различные нагрузки;

• Носить удобную одежду и обувь;

• Часто мыть и подметать в своем жилье;

• Ежедневно трудиться и приносить пользу людям.

Средний уровень

• Ходить утром по субботам париться в баню.

• Делать регулярно здраву-гимнастику. Прокачивать и физику и энергетику тела. Уметь расслаблять свои тело и душу;

• Регулярно закаляться (обливаться холодной водой, плавать в полынье, ходить по снегу);

• Соблюдать посты;

• Заниматься любимым делом;

• Относиться к жизни с радостью и любовью;

• Относиться к себе и окружающему миру с благодарностью;

• Проводить профилактику и лечение болезней;

• Регулярно заниматься любоянием (усладой) при свете Солнца;

• Создать семью и родить детей;

• Уважать старших в роду.
• Делать регулярно упражнения ногами, и тогда улучшите свою связь с предками. Потому как связь идет через ноги: колени-родители, щиколотки-деды и бабки, ступни-предки. В этом деле прекрасно помогут:
  1. Бег;
  2. Быстрая или медленная ходьба, можно скандинавской заниматься;
  3. Хождение босыми ногами по земле или траве (не менее 30 минут);
  4. Хождение босыми ногами по камням или гальке;
  5. Хождение босыми ногами по углям (идти быстро);
  6. Хождение босыми ногами по снегу или льду (2-3 минуты);
  7. Хождение босыми ногами по доскам с гвоздями;
  8. Стояние босыми ногами на досках с гвоздями;
  9. Езда на велосипеде.
  10. Танцы, особенно русские пляска и хороводы.

Высший уровень

• Слушать свое тело. Оно знает все наперед, что произойдет (состояние здоровья, события и т.д.);

• Встречать каждое утро рассвет и впитывать в себя солнечный ветер;

• Наполняться и очищаться Землей, Водой, Огнем, Ветром, Луной, Солнцем и Звездами;

• Очищаться через маранки, писанки, кружайло и т.п.

• Очищать род;

• Наполняться Силой рода;

• Бывать в Местах Силы для подзарядки;

• Сохранять внутреннее равновесие и уверенность при любых обстоятельствах;

• Полностью принять все в себе и в окружающем мире. Позволить всему быть.

• Увидеть Жизнь как Игру Всевышнего.

Благодарю вас за внимание.

И до встречи в книгах и ведунарах, на тренингах и курсах iii

Кому интересно подробнее изучить тему обретения крепкого здравия с помощью силы рода, подпишитесь на мою безоплатную рассылку

Пусть Ваш Род Здравствует и Процветает в веках iii

Лазарев С.В.