Доброго здоровьица, дорогие друзья iii
В данной статье я поделюсь с вами полезной информацией как обрести крепкое здравие.
Напоминаю, что в русском народе такие знания хранились с изначальных времен.
Для обретения крепкого здоровья и активного долголетия согласно русской здраве человеку необходимо сделать следующее.
Начальный уровень
- Есть свежую растительную пищу весной, летом и осенью;
- Есть ферментированную пищу;
- Есть томленую пищу из русской печи или мультиварки/скороварки;
- Есть кислый ржаной хлеб на закваске;
- Пить масла из древесных орехов и растений;
- Есть мёд и продукты пчеловодства;
- Есть ежедневно небольшое количество соли;
- Есть ежедневно небольшое количество пряностей-специй.
- Ежедневно двигаться, вести подвижный образ жизни;
- Заставлять тело испытывать различные нагрузки;
- Носить удобную одежду и обувь;
- Часто мыть и подметать в своем жилье;
- Ежедневно трудиться и приносить пользу людям.
Средний уровень
- Ходить утром по субботам париться в баню.
- Делать регулярно здраву-гимнастику. Прокачивать и физику и энергетику тела. Уметь расслаблять свои тело и душу;
- Регулярно закаляться (обливаться холодной водой, плавать в полынье, ходить по снегу);
- Заниматься любимым делом;
- Относиться к жизни с радостью и любовью;
- Относиться к себе и окружающему миру с благодарностью;
- Проводить профилактику и лечение болезней;
- Регулярно заниматься любоянием (усладой) при свете Солнца;
- Создать семью и родить детей;
- Уважать старших в роду.
- Делать регулярно упражнения ногами, и тогда улучшите свою связь с предками. Потому как связь идет через ноги: колени-родители, щиколотки-деды и бабки, ступни-предки. В этом деле прекрасно помогут:
1. Бег;
2. Быстрая или медленная ходьба, можно скандинавской заниматься;
3. Хождение босыми ногами по земле или траве (не менее 30 минут);
4. Хождение босыми ногами по камням или гальке;
5. Хождение босыми ногами по углям (идти быстро);
6. Хождение босыми ногами по снегу или льду (2-3 минуты);
7. Хождение босыми ногами по доскам с гвоздями;
8. Стояние босыми ногами на досках с гвоздями;
9. Езда на велосипеде.
10. Танцы, особенно русские пляска и хороводы.
Высший уровень
- Слушать свое тело. Оно знает все наперед, что произойдет (состояние здоровья, события и т.д.);
- Встречать каждое утро рассвет и впитывать в себя солнечный ветер;
- Наполняться и очищаться Землей, Водой, Огнем, Ветром, Луной, Солнцем и Звездами;
- Очищаться через маранки, писанки, кружайло и т.п.
- Бывать в Местах Силы для подзарядки;
- Сохранять внутреннее равновесие и уверенность при любых обстоятельствах;
- Полностью принять все в себе и в окружающем мире. Позволить всему быть.
- Увидеть Жизнь как Игру Всевышнего.
Благодарю вас за внимание.
И до встречи в книгах и ведунарах, на тренингах и курсах iii
Кому интересно подробнее изучить тему обретения крепкого здравия с помощью силы рода, подпишитесь на мою безоплатную
рассылку Пусть Ваш Род Здравствует и Процветает в веках iii
Лазарев С.В.